स्वास्थ्य
प्लेटलेट्स काउंट का पता CBC यानि Complete Blood Count Test से चलता है। दरअसल प्लेटलेट्स खून का एक हिस्सा है जो खून को थक्का बनाने में मदद करता है। जब ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या कम हो जाती है तो उस स्थिति को मेडिकल साइंस की भाषा में थ्रोबोसाइटोपेनिया कहते हैं। अगर प्लेटलेट्स की संख्या 10,000 से कम हो जाए तो ब्लीडिंग की आशंका बढ़ जाती है। प्लेटलेट्स की संख्या को बनाये रखना बेहद जरूरी होता है। प्लेटलेट्स की कमी है तो इसका मतलब है कि आपके ख़ून में बीमारियों से लड़ने की ताक़त कम हो रही है।
प्लेटलेट काउंट -हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होती है। प्लेटलेट्स रक्त में शामिल होने वाली छोटी कोशिकाएं होती हैं जो रक्त को जमने में मदद करती हैं। कई बार बीमारियों, औषधियों या अन्य कारकों से प्लेटलेट्स की संख्या कम हो जाती है, जिसे थ्रॉम्बोसाइटोपीनिया कहा जाता है।
प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के उपाय –
1- पपीता
पपीता प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकता है। पपीते में विटामिन सी, कैरोटिनॉयड्स और अन्य पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है। आप पपीता खाने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं या पपीते का रस पी सकते हैं। पपीता खाने का दिन में कम से कम एक बार सेवन करें।
2- गिलोय
गिलोय एक प्राकृतिक औषधि है जिसका उपयोग प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में किया जा सकता है। इसके रस को पीने से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है और प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। रोजाना गिलोय का रस लेने का प्रयास करें।
3- तरबूज
तरबूज एक अच्छा स्रोत हो सकता है जो प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ा सकता है। इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो प्लेटलेट्स के निर्माण में मदद करते हैं। आप तरबूज के गूदे को खाने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं या इसका रस पी सकते हैं। तरबूज को नियमित रूप से सेवन करें।
4- आंवला
आंवला विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है और प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आप आंवला का रस निकालकर पी सकते हैं या इसे खाने में शामिल कर सकते हैं। आंवला को नियमित रूप से सेवन करें ताकि आपके प्लेटलेट्स काउंट में सुधार हो सके।
5- पौष्टिक आहार
प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए पौष्टिक आहार खाना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आहार में प्रोटीन, पर्याप्त मात्रा में विटामिन C, अश्वगंधा, अर्जुन छाल का काढ़ा, खजूर, गाजर, सब्जियां, फल और अन्य पोषण सामग्री को शामिल करें।
सामान्य तौर पर व्यक्ति का प्लेटलेट काउंट कितना होना चाहिए?
सामान्य व्यक्ति के प्लेटलेट काउंट की सामान्य रेंज 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर रक्त में होती है। यह रेंज आमतौर पर स्वस्थ और सामान्य मानी जाती है। हालांकि, प्लेटलेट्स की संख्या व्यक्ति के आयु, लिंग, स्वास्थ्य स्थिति और अन्य कारकों पर निर्भर कर सकती है।
यदि किसी व्यक्ति के प्लेटलेट्स काउंट में छोटी या बड़ी अनियमितताएं हों, तो उसे चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। विशेष रूप से यदि किसी व्यक्ति के प्लेटलेट्स काउंट 150,000 से कम हो या 450,000 से अधिक हो, तो इसे चिकित्सा की जरूरत हो सकती है।
