Category: योग

योग योग आपके शरीर,आत्मा और दिमाग तीनों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह आज से नहीं बल्कि हजारों वर्षों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है। नियमित योग अभ्यास करने…

योग नियमित रूप से योग का अभ्यास करके आप शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। अध्ययनों में पाया गया है कि कई प्रकार की क्रोनिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे डायबिटीज और…

योग आजकल तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान में अनियमितता के कारण, अक्सर लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना पड़ जाता है. दिल से जुड़ी परेशानी भी…

आप वजन कम करने और शरीर की अधिक चर्बी को घटाने के लिए जिम में खूब पसीना बहाते हैं। एक्सरसाइज के अलावा डाइट करते हैं। वैसे तो वजन कम करने…

योग योगा करने से स्वास्थ्य बेहतर होता है ये तो सबको पता है| योग करने का सबसे सही वक़्त सुबह ही होता है और कई लोग इस समय उठकर योगा…

नियमित योगासन के अभ्यास से मानव शरीर की कई बीमारियों को आप जड़ से खत्म कर सकते हैं, वहीं मानसिक तनाव और ऊर्जा को भी बढ़ा सकते हैं। योग आपके दिन…

शरीर के अलग-अलग अंगों और परेशानियों के लिए योग विज्ञान में अलग-अलग योगासनों के बारे में बताया गया है। इन्हीं में से एक है जल नमस्कार योग । जल नमस्कार…

योग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. खासतौर से अगर आप बिगनर हैं तो कुछ टिप्स को जरूर फॉलो करें ताकि आप इस हेल्दी वर्कआउट से ज्यादा…

प्राणायाम : यह कहना गलत नहीं होगा कि प्राणायाम मानसिक और शारीरिक दोनों ही प्रकार की सेहत को गजब का बूस्ट देने वाले अभ्यास हैं। दिनचर्या में नियमित रूप से…

अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस‘‘ के अवसर पर आज जनपद टिहरी गढ़वाल में गंगा रिजोर्ट मुनिकीरेती, नगर पालिका हॉल नरेन्द्रनगर, रा.इ.का. गजा, विद्या मंदिर इण्टर कॉलेज चम्बा, टिहरी झील के तट पर…